oktober 6, 2022

Nettnord.no

Næringsnett Nord-Troms

Affektivt ansvar, eller når "det er ikke deg, det er meg" bidrar til trivselen til begge etter bruddet

Affektivt ansvar, eller når «det er ikke deg, det er meg» bidrar til trivselen til begge etter bruddet

De affektivt ansvar består i å være ansvarlig med konsekvensene av våre handlinger i forhold til resten. Et begrep som har blitt stadig mer populært i samfunnet og på sosiale nettverk, men som ikke alltid blir utdypet.

Det er en måte vi må handle i det vi vurderer hvordan det påvirker andre mennesker hva vi gjør og sier. Det omfatter gester, tilstedeværelse, kommunikasjon av følelsesmessige tilstander, forventninger, forklaringer om handlinger …

I tillegg er ikke affektivt ansvar noe man har eller ikke har – det er ikke en essens eller evne. Tvert imot er det en måte å oppføre seg på slik at du kan lære eller forbedre deg for å få det.

[El amor en los tiempos de Tinder]

Det er et begrep vanskelig å definere, siden det ikke er to mennesker med de samme historiene, lærdommene, ressursene, betingelsene og opplevelsene. Nemlig ingen par er like, så generalisering av en følelse er ute av våre hender.

Affektivt ansvar er ikke synonymt med å ta ansvar for andres følelser, og det er det ingenting skjer hvis vi noen ganger prioriterer den andre. Men, forklarer ekspertene, det er et problem når det blir den vanlige måten å operere på, eller når vi gjør det fra forpliktelsen og ikke fra valget.

[No sé nada del amor]

@mentecolada Send denne videoen til noen som trenger å se den ❤️ #affektivt ansvar #empati #psykologi #fyp #for deg #følelser #kjærlighet❤️ #sunne grenser #sunt forhold #mental Helse #terapi #psykologi #selvtillit ♬ Steven Universe – L.Dre

Også dette ansvaret er basert på hvordan vi reagerer før følelsene fremmed, validere følelser av den andre personen når de uttrykker dem til oss.

READ  NASAs oppfinnsomhetshelikopter på Mars setter ny hastighetsrekord på tredje flytur

Og det selv om balansen mellom å ta hensyn til hva andre tenker og føler og hva vi tenker og føler, spesielt når vi snakker om romantiske forhold, er komplisert.

Nøkler til affektivt ansvar

For å nå et affektivt ansvar, er selvsikker kommunikasjon nødvendig, en måte å forsvare våre behov, forespørsler og rettigheter uten å tråkke på en annen persons.

[Se nos rompió el amor]

Det er et nøkkelelement i affektivt ansvar fordi det lar oss nå felles avtaleroverføre forventninger til den andre, be om tilgivelse eller avklare situasjoner for å unngå konflikter.

@therobertawoodworth #therobertawoodworth #foryoupage #fyp #affektivt ansvar #selvsikkerhet #psykologi #følelser #relasjoner #Tips #kjærlighetstips ♬ original lyd – TheRobertaWoodworth

Empatiser, kommuniser og spør når noe ikke er kjent eller forstått er nøkkelen når to personer ønsker å forstå hverandre og helbrede forholdet deres. Fordi noen ganger overdreven avhengighet kan føre til en toksisitet som kansellerer den andre.

Derfor er det nødvendig å identifisere disse mønstrene for å stoppe dem. I dette er kommunikasjon, sier psykologer, nøkkelen.

@flordegineco La oss snakke om affektivt ansvar 🥲❤️ #flordegineco #esi #affektivt ansvar #gynekolog ♬ original lyd – Flor Salort

Noen ganger kan det å ta avgjørelser med hodet og ikke med hjertet frigjøre oss fra situasjoner som vil være mer smertefulle i det lange løp. RAE gjør det klart at den definerer begrepene separat «ønsker» Hva «å elske, vær glad» og «trengesom «å trenge noen eller noe».

Hvis noe må gjøres klart, sier psykologer, er det at vi ikke er følelsesmessig ansvarlige, men at vi vi opptrer ansvarlig med bestemte personer til bestemte tider.

READ  Nordlyset kan være synlig i det vestlige Michigan på onsdag

[El amor, la verdad y la bondad]

Å se det som en måte å oppføre oss på lar oss ikke sovne hvis vi føler oss identifisert med dette konseptet, og å håpe på endring hvis vi ikke føler oss utfordret av konseptet.

Å forstå det som en måte å handle på til enhver tid og med hver person og ikke som noe globalt, abstrakt, som er en del av vår personlighet, gjør at vi ikke kan ta det for gitt, med fare for å unnlate å ta vare på det.

Og det er at hvis noe er klart, så er det at vi er avhengige av andre, av miljøet vårt og samfunnet vårt, og det er noe som ikke kan unngås. Derfor er det eneste som gjenstår for oss å ta vare på hverandre slik at i det minste den avhengigheten beveger seg innenfor marginer som ikke er skadelige eller giftig.