november 29, 2022

Nettnord.no

Næringsnett Nord-Troms

Gå inn i handling: En interessant forsvarsmekanisme - Helse og velvære

Gå inn i handling: En interessant forsvarsmekanisme – Helse og velvære

Hva er nytten av trinnet for å handle? Hvordan gjør vi det? Hva motiverer deg?

Selv om vi liker å tro at vi er totalt rasjonelle og bevisste vesener, at når vi handler gjør vi det av sann vilje til å gjøre det, er sannheten at dette ikke er tilfelle. Mange ganger uttrykker handlingene våre det mentale innholdet som vi ikke kan eller ønsker å se og administrere. Og selv om dette kan være naturlig, er det interessant å kjenne til disse forsvarsmekanismene for å belyse hva som skjer med oss. I dag snakker vi om en av dem: handlingen.

Først av alt, la oss forstå at en forsvarsmekanisme er en ubevisst psykologisk strategi som er satt på plass for å beskytte eller forsvare egoet. Det vil si å håndtere en indre konflikt som forårsaker kvaler, og som man i møte med velger å fornekte eller dekke over virkeligheten. Selv om de kan være effektive på kort sikt (i betydningen å redusere den angsten), er de feil måter å løse konflikter på og kan forårsake problemer.

Rollen til forsvarsmekanismer

I følge freudiansk psykoanalytisk teori, ville egoet måtte formidle mellom impulsene til id og kravene til superego. For å gjøre det bruker den visse prosedyrer for å opprettholde psykologisk balanse: forsvarsmekanismer.

Disse oppstår fordi det er visse ubevisste innhold (tanker, minner, ønsker, impulser…) som vi ikke bare kan bevisstgjøre fordi de er forstyrrende, pinlige eller utålelige. Dermed uttrykker vi dem på en dempet eller forvrengt måte, slik at de ikke påvirker oss for mye.

READ  Enorm innkommende drage ser ut som 'vakker liten uklar prikk' i et nytt bilde

På denne måten finner vi en utvei som gjør at vi kan beskytte vår selvfølelse og vår mentale stabilitet. Men det er innerst inne ikke den mest hensiktsmessige eller riktige løsningen.

Hva er trinnet til handlingen?

I det tilfellet som angår oss, oppstår handlingen også foran et ønske, en impuls eller et behov som anses som forbudt eller truende. Disse genererer en angst som vi ønsker å bli kvitt, som vi bare ville oppnå ved å gjøre det ønsket. Men siden dette ikke er mulig (på grunn av dets utålelige natur), valgte vi å gjøre det i en annen sammenheng.

Vi kan ikke bringe den følelsen eller behovet til bevissthet, vi kan ikke gjenkjenne det virkelige aspektet av ønsket. Derfor valgte vi å uttrykke det på en symbolsk og forvrengt måte. Noe som absolutt lar oss redusere den irriterende indre spenningen og føle oss lettet, i det minste for et øyeblikk.

Hvordan kommer handlingen til uttrykk?

Siden det er et noe tvetydig konsept, la oss gi noen eksempler som illustrerer uttrykket for dette trinnet å handle i hverdagssituasjoner.

En person har mange problemer i forholdet, de føler seg skadet og misfornøyd. Ubevisst ønsker du å avslutte forholdet, men din tro (religiøse idealer, en sterk følelse av lojalitet eller moral) hindrer deg i å gjøre det.

Fordi du finner det uakseptabelt å oppfylle ditt sanne ønske (eller til og med bevisst vurdere det), velger du å avslutte et annet, mindre meningsfylt forhold. For eksempel slutter du å gå på terapitimer, avslutter et langvarig vennskap eller slutter i jobben.

READ  Antikoagulant terapi for livet?: det avhenger av årsaken

En annen situasjon kan være at noen fornærmer partneren sin, skjeller dem ut eller bebreider dem for deres egoistiske holdning når de i virkeligheten ønsker å komme med slike anklager mot moren sin. Igjen, siden denne ideen kan virke uutholdelig for henne, uttrykk den impulsen i en annen og mer tålelig kontekst for henne.

Eller for eksempel når vi overreagerer på en relativt uviktig hendelse, men i virkeligheten uttrykker en følelse knyttet til en annen situasjon. La oss si at vi føler oss ekstremt irriterte og rasende over å ha mistet brillene våre, men i virkeligheten tilsvarer disse følelsene misnøyen vi føler fordi noen ikke ga oss vår plass.

I noen tilfeller oppstår overgangen til loven ikke fordi ideen om ekte begjær er en moralsk overtredelse, men fordi den utgjør en reell risiko. Se for deg en tenåring som bor i et hjem med en fornærmende og voldelig forelder. Faktisk kan din impuls eller ditt behov være å angripe den forelderen; men siden dette utgjør en høy ytre risiko, overfører han uttrykket for denne impulsen til å angripe skolekameratene.

Gjør det ubevisste bevisst

Som du kan se i de foregående eksemplene, oppnår overgangen til handlingen en øyeblikkelig reduksjon av den indre spenningen, men det utgjør ikke en nyttig løsning så lenge det virkelige ønsket fortsatt er der og vil fortsette å være der. Av denne grunn går veien gjennom å bli klar over disse impulsene, følelsene eller behovene. Dette er imidlertid ikke lett.

Forsvarsmekanismer finnes av en grunn, og det er å dekke over de pinlige og uutholdelige følelsene og ønskene for oss. Derfor vil det ikke være lett for oss å identifisere disse strategiene alene. Å ha hjelp av en terapeut letter denne prosessen i stor grad, men vi kan bli vant til å lure på om årsaken til våre handlinger eller avgjørelser virkelig er det vi tror eller om det kan være noe annet.

READ  IDET og Nova University in Legal Sciences avtale signert

Sinnet er fantastisk.-