desember 9, 2021

Nettnord.no

Næringsnett Nord-Troms

Hjernen genererer velvære hvis den trenes i den retningen, av José Sánchez

Hjernen genererer velvære hvis den trenes i den retningen, av José Sánchez

Livet er fullt av foranderlige og uforutsigbare øyeblikk, ikke bare på grunn av pandemien. Ting utvikler seg ikke som folk forventer det meste av tiden: det er stress, smerte, håpløshet, urettferdighet, konflikter, tretthet, frustrasjoner … Appellerer om at alt skal gå bra hvis man tenker på en bestemt måte er ikke virkelighet, men kaninen i magikerhatten.

Nei, livet er ikke bare et spørsmål om holdning. Det er snarere et spørsmål om sans og visdom. Derfra kan du finne alternativer til å leve det vanskelige med ro og med åpenhet og perspektiv det som er hyggelig. Å dyrke disse verktøyene genererer tilfredshet og livskvalitet på mellomlang og lang sikt, til tross for omstendighetene.

derfor Vitenskap om lykke ekte, uten magi eller spådommer, bidrar til å fokusere intelligent mot nivået av velvære, helse og harmoni som folk fortjener. For dette er det nødvendig å trene ferdigheter på hjernenivå som ekte meditasjon, meningen med livet, følelsesmessig harmoni, bevisst språk og den sosiale hjernen. Dette er fordi hjernen genererer velvære hvis den trenes i den retningen.

Fokusere hjernen og sinnet: Vitenskapen om lykke

Å forbedre oppmerksomheten, regulere følelser eller sosialisere intelligent er mulig gjennom ulike personlig utviklingsteknikker. Jose Sanchez, nevroforsker med omfattende kunnskap og erfaring innen teknikker for personlig vekst, har samlet i en metode hva tradisjoner og vitenskap viser seg nyttig for å møte grå dager med perspektiv og gi hvert øyeblikk mer mening og dybde. En del av det fokuserer på å skape stabile vaner og rutiner.

Ikke alt er emosjonell intelligens

Samfunnet bruker emosjonell intelligens i utallige formater: media, sosiale nettverk, selvhjelpsbøker, kurs for bedrifter, markedsføring, etc. Som om det var en slags blandet pose hvor alt går. Det ser ut til at emosjonell intelligens gir magiske råd om livet gjennom motiverende fraser, men realiteten er at mange av disse anbefalingene er upraktiske og uvitenskapelige. Selve begrepet emosjonell intelligens er en psykologisk konstruksjon som i dag ikke finner solide vitenskapelige bevis.

READ  En nysgjerrig observasjonsveiledning for kvantemekanikk, pt. 2: Smeltedigelen av partikler

Til å begynne med er ikke følelser isolerte enheter i hjernen.. Faktisk er det ikke en følelsesmessig hjerne som sådan, og heller ikke en enkelt region av hjernen dedikert utelukkende til følelser.

For det andre bør det forstås at empati som søker å forbedre emosjonell intelligens ikke er løsningen på alle sykdommer i verden. Kjærlighet er en utrolig kraft, men den løser ikke problemet. Det vil alltid være nødvendig en menneskelig intelligens som reflekterer, er kreativ, analyserer og når maksimal nytte og minimumskostnad for alle. Det er ikke fornuftig å hylle følelsene, hvis det gjøres på bekostning av fornuften.

For det tredje er det ingen positive eller negative følelser, bare læring. Det er ubehagelige opplevelser som kan være enormt berikende. Å føle skyld, til tider, kan være en av de beste leksjonene i livet.

For det fjerde er følelser spådommer av hjernen, som tar hensyn til hvordan man føler og hvilken hukommelse og tolkning hjernen gjør av hver kontekst.

På femte plass, følelser er bare en liten del av sinnet og de tar ikke beslutninger eller er nødvendigvis irrasjonelle. Å kjenne seg selv eller forbedre seg selv kan ikke reduseres til et enkelt felt av menneskelig erfaring. Lykke eller ekte velvære kan aldri komme fra et eksklusivt individualistisk syn eller fra å redusere selvbevissthet og sinnet til modulen av reduserte følelser.

For det sjette, kampen mellom lidenskap og fornuft eksisterer ikke. Anatomisk og fysiologisk er det ingen rasjonell eller emosjonell hjerne, men en stor sosial hjerne. Mennesker er sosiale vesener og uten å forstå denne hypersosiale hjernen, kan små fremskritt gjøres.

READ  Bidrag av insulin hos Puerto Rico-pasienter diagnostisert med diabetes

Å oppfatte selverkjennelse som en kamp mellom hvem du er og hvem du bør bli, tar mennesker bort fra selverkjennelse. Hvis man antar at han ikke er nok og at han må forbedre seg, er han langt fra ekte introspeksjon.

Velvære, lykke og visdom bygges gjennom en bevisst prosess der følelser bare er ett element. Å tenke følelser som sentrum for tilværelsen og personlig utvikling er en synlig begrensning som hindrer en integrert utvikling av personen. Ikke alt er emosjonell intelligensÅ fokusere på henne som hovedrolleinnehaver gjør faktisk at folk går glipp av mange ting i livet.

I denne forstand, Jose Sanchez, gjennom Science of Happiness, spesialiserer seg på hjernetrening for å oppnå velvære i livet og bygge smarte vaner. På nettsiden sin gir nevroforskeren mer informasjon om tjenestene han tilbyr. The Science of Happiness er en metode som dyrker, gjennom enkle, direkte og praktiske øvelser, trening og transformasjon av nivåene av velvære og lykke.